spalacz białko

Podczas redukcji carbo odpada, za pozno poprostu masz trening. Jako spalacz proponowal bym Thermo speed, do tego jako antykatabolik BCAA. Thermo speed: 2 kaps rano na czczo 2 kaps przed treningiem BCAA: 5g rano na czczo 5g przed treningiem aerobowym. Jesli masz braki w diecie to jeszcze białko dorzuc i nim uzupelniaj braki.

Biorę obecnie Mass XXL tRECA, A wcześniej już brałem HMB, Carbo olimpu, Białko jakieś, spalacz redlina, Muscltech hardcore czy jak to tam się pisze :P, l-karnitynka.

greenmax opamietaj sie, nie ma masy i rzezby naraz A Gain jest przeznaczony do uzupelnienia brakow w diecie, nikt nie powiedzial ze sie go je na masie, chociaz faktycznie, na redukcji to troche bez sensu. Ja nie widze tutaj potrzeby brac spalacz, zamiast to, dokupic antykataboli, bialko i diete dopracowac, i cud malina.

Duzo mocniejszy spalacz, jakies nowe bialko na noc, cos nowszego na stawy!

[...] gdy się nie zażywa spala się mięsnie Ja bym bral przed i wczasie a potem sniadanko/albo bialko i nastepnie snaidanko. Czy warto? mozna ale nie trzeba. Czy dorzucić do tego spalacz tłuszczu na późniejszym etapie (bez bcaa) zobacz jak bedzie lecialo. a co do diety, to moze byc. Widzialem gorsze Zobacz jak bedziel lecialo i pewnie sie skonczy tak [...]

dobra to inaczej. Jaki spalacz tłuszczu żeby dodać energii na basen ? i później jakie białko, tzn jaka marka ma stosunkowo nie drogie białka? wiem że najlepsze dla mnie powinno być WPI, ze względu na redukcję tłuszczu, tylko ceny są różne. Może ktoś doradzi?

[...] owsiane,30g wafle ryżowe. I tak wygląda mój dzień. We wtorek i czwartek jem np.mniej płatków kukurydzianych, bo tylko 45g i płatki owsiane jem 40g Weekend nie trzymam się diety, robię sobie cheat meal. Odpoczywam sobie od diety. Moja suplementacja: Rano:1 kaps Vitaminall fioletowa + Różaniec górski 1 kaps + magnez 1 tabletka + 2 kaps spalacz

twierdzisz ze przez swieta nie mozesz trzymac diety , jesli nie bedziesz na minusie kalorycznym to po co Ci spalacz ? PS. Dieta to nie tylko białko Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-25 22:37:59

[...] jest specjalną kombinacją substancji termogenicznych i lipotropowych, Termogenicznych, czyli wspomaga pocenie się. L-carnityna transportuje tkankę tłuszczową do mięśni, gdzie jest spalana. Nie lepiej wybrać ją? W czym tkwią różnice? Może jakiś inny, porządny spalacz? pozdrawiam Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-03-28 17:50:55

[...] troche wegli z tego, a bialko ograniczyl do 2,5g/kgmc. Miesnie zabezpieczyc BCAA i po kazdym treningu dodal 30-60 minut aeorbow (zalezy od Ciebie), efekt beda widoczne, za spalacze sie nie bierz narazie. Przy Twoim BF tluszcz sam powinien spadac, miesnie powinny w miare zostac. W spalacz mozesz zainwestowac jak dobijesz do 15%. Jak juz musisz, [...]

[...] przerzuć na porę potreningową w dnt może dać 100 gram węglowodanów a w DT daj powiedzmy 200-300gram w porze potreningowej. Białko i tłuszcze trzymaj na takim poziomie jak masz. Ucinaj stopniowo węglowodany i jak nie będzie szło możesz dodać spalacz, kup też wit.D i kreatynę wspomoże troszkę redukcje gdy ma się mniej energii . Pozdrawiam

thermo fat burner jak spalacz w zupelnosci wystarczy:] amniokwasy to podstawa do rzezby i sily hbm jedynie jako antykatabolik a bialok to podstawa w kazdej diecie ale ja bym radzil zrobic sam trening na spalanie tluszczu a potem trening na mase kiedy to juz sam stwierdzisz jak bedziesz zadowolony z efetku spalania tluszczu a potem to tylko [...]

A co myślisz o diecie Dieta CKD - prawdziwy spalacz tłuszczu białko + tłuszcz a węgle tylko w weekend ? Jakbym do mojej diety dołożył tłuszcz? Nie mam pomysłu za co się zabrac bo schudłem 20kg tnąc min tłuszcz a u was dowiadune sie trzeba jesć tłuszcz

zalezy czego ci brakuje, jak kwasow tluszczowych omega 3 - dorzuc omege, jak witamin - dorzuc witaminy, jak bialka - dorzuc bialko. Natomiast jak nie brakuje bialka w diecie - bez sensu je kupowac. Beztluszcowa mase robi sie na idealnej diecie, z supli mozna dodac bcaa, kreatyne i jakis spalacz. Wiele zalezy od stazu i wlasnie od tejze diety.

Jak dzii napisal, wylicz swoje zapotrzebowanie. Odejmij sobie z 200kcal i jedziesz. Spalacze zbedne bynajmniej na pocztku. Sam chcialem wzucic spalacz z poczatku, ale okazalo sie po postach bardziej doswiadczonych osob, ze jest zbedny. Mozna go dac na koniec redukcji. Dorzuc sobie aeroby, blonnik, ewentualnie chrom na zlagodzenie laknienia i [...]

[...] w aptece i brac je przed treningim. --- to zrobie napewno a teraz cos od siebie - mam takie pytanko skoro wiecie juz jaki mam trening i co jem to pomozcie mi wybrac jakis spalacz , hmb i jakies bialko zeby mialo wszystko rece i nogi aha i jeszcze jedno czy oplaca mi sie brac to wszystko ?? czy tylko niektorte rzeczy ?? chyba ze ktos ma lepszy [...]

dietę stosuję rygorystycznie. Mam motywację. i pytanie. czy takie żywienie jak podałem wyżej jest dobre? + te carnityny białko no i własnie jaki spalacz do tego.. bo chciałbym troszkę szybciej za pomocą spalacza spalić to g****. Chciałbym osiągnąć wagę 90kg. ale przy tym nie stracić mięśni jak to jest w wielu przypadkach gdy się stosuje dietę a [...]

no to spadną. Trening silowy, dobre białko serwatkowe lub bcaa, spalacz.Dieta na poziomie zapotrzebowania aklorycznego ale ze zmniejszonym udzialem węglowodanów na rzecz białka i zdrowych tłuszczów. zdr.

trening masowy ze średnią ilością powtórzeń, ale także i serie z większą ilością powt. i do tego krótszymi przerwami, także ćwiczenia izolowane, spalacz, dobre, zróżnicowane białko, sule takie jak hmb, cla, alc które w du zej mierze również pomagają zaxchować wiele z wypracowanych mięśni.

Ułóż dietę z ujemnym bilansem a nie "głównie białko" a za jakieś 3 miechy dodaj jakiś spalacz a do dopingu wróć za rok